La Metáfora de la Luz y la Cortina
hoy les cueto una anécdota…
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[et_pb_section bb_built=\»1\» admin_label=\»section\»][et_pb_row admin_label=\»row\»][et_pb_column type=\»4_4\»][et_pb_text admin_label=\»Texto\» background_layout=\»light\» text_orientation=\»left\» use_border_color=\»off\» border_color=\»#ffffff\» border_style=\»solid\»] Para mi ha sido una experiencia y ayuda personal extraordinaria ya que, entre otras cosas, yo empecé sin mucha fe por no decir ninguna en mí mismo y desde luego en lo que podía recibir. Pero… empiezo y veo como voy progresando gracias al trabajo conjunto, a la aplicación de conceptos y ejercicios aplicados (sobre un campo mas bien estéril como yo me sentía), y el saber escucharme en todo momento, porque además, no sabia lo que quería. Por tanto, es mucho mi progeso y estabilidad conseguidos. De no ser por el trabajo conjunto realizado, hoy estaría sin saber lo que realmente soy capaz de hacer y lo que en verdad quiero. Por tu saber guiarme y acompañarme que puedo decir que hoy soy yo en presente y asertivo, y voy a seguir luchando para no tener pasado (culpabilidad) ni futuro (preocupación); enfocado en el momento presente, en \»estar presente\». Gracias por tener esa capacidad de demostrarme que soy capaz y de hacerme trabajar mi potencial y mis posibilidades con tus herramientas y aumentar mis ganas comprobando en cada sesión que mi progeso era positivo y cada día un poco mejor. Todo esto me cuesta mucho trabajo de conseguir pero ahora no me importa trabajar y seguir trabajando porque me es más fácil con lo que he aprendido y adquirido: mayor seguridad y confianza en mi! GRACIAS CARINA; ANTES SOLO SABIA QUE TENIA UNA VIDA, Y AHORA TAMBIEN SE QUE SE PUEDE VIVIR. Jesús, 55 años. Madrid [/et_pb_text][/et_pb_column][/et_pb_row][/et_pb_section]
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Feedback del Proceso Lo primero que me trasmitiste, desde el minuto uno, fue: confianza, tranquilidad, empatía, serenidad, lo cual hizo que te explicara muchas cosas en nuestro primer encuentro, recién empezado el curso de formación en coaching. Me sentí escuchada y me hiciste sentir que confiabas en mi y que yo podía confiar en ti. Durante el proceso me fuiste animando con tus comentarios sobre los trabajos que realizaba, esto hizo que cada vez profundizara mas y mas en mi interior, que tomara conciencia y que no tuviera miedo a ser yo. Durante las sesiones como coachee, has conseguido que conectara con motivaciones profundas. Conseguiste que fuera capaz de volver a situaciones desagradables vividas en un momento de mi vida y que las viviera en el presente de una forma diferente. Supiste hacerme conectar con los miedos no reales, con situaciones no resueltas que me provocaban huida y estancamiento. Me gustaría decirte algún área de mejora, pero la verdad Carina, que lo único que yo he vivido contigo es un aprendizaje donde no faltaron las risas y los buenos ratos. Me has hecho ver mediante las preguntas, la creatividad y la visualización cosas que han provocado en mi una manera diferente de entender y vivir la vida. Teresa Cifuentes Junquera Coach Personal Noviembre, 2014
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Feedback del Proceso de Coaching “Mi experiencia contigo ha sido del todo satisfactoria. Como coach ya viste tú misma lo rápidos que resultaron mis procesos. Tu modo de hacer engranaba perfectamente en mi mapa. Conmigo eras aguda y certera. En las sesiones me sentía escuchada, bien observada y calibrada por ti. Aceptada y respetada (algo que me llevo como modelo, por cierto). Lamenté no poder quedarme con nuestras sesiones de coaching grabadas para verlas desde fuera, porque tan concentrada en mi objetivo, después no conseguía recordar cómo habías hecho para llegar al meollo de la cuestión en tres preguntas. Tus sesiones en mi caso dieron pie a una nueva inercia de auto observación más positiva. Eso que me llevo como ganancia. Feedback del Pproceso de Mentoring Como tutora consigues un equilibrio perfecto entre la cercanía para estrechar lazos y la distancia necesaria para evaluar con objetividad. Yo te sentí muy afin, por latina y por la formación psicológica, pero también como profesional del coaching. A lo mejor sin proponértelo me proporcionaste un modelo de ejercicio que me motivó para terminar el curso y ahora me está animando a encontrar mi alternativa personal dentro del coaching. Además se agradece mucho el respaldo que das en la atención individual. En todo momento me hiciste sentir que estabas \»de mi parte\» y estos cursos virtuales se echan en falta las alianzas. En general, Carina, creo que supiste acoger mis dudas e inseguridades haciendo espejo a mis fortalezas. Percibí mucha aceptación y una valoración muy positiva. Lo que más me ayudó en esta tutoría fue el puente de confianza que me tendiste. Hizo que me sintiera comprendida y libre de hacer confidencias o consultarte en todo momento. Creo que fue a partir de esa comunicación tuya (afectuosa a la vez que objetiva y firme) que se dio el aprendizaje más importante para mi en este curso. Besos”. Yarina Núñez Ramírez Licenciada en psicología y Coach psicoyarina@gmail.com Julio, 2014
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Feedback del Proceso de Coaching Imposible analizarlo de forma “imparcial” dado que yo era la coachee. De lo que sí puedo hablar es de mis emociones durante el proceso, del aprendizaje y de los resultados. Con respecto a las emociones puedo decir que cada vez que empezaba la sesión la empezaba con un nudito en el pecho (el problema a resolver) y que al final sentía que ese nudo se había deshecho. Sesiones muy fluidas, con gran empatía y sintonía diría yo. Así es fácil abrirse y querer indagar más allá. Con respecto al aprendizaje, gracias a esa apertura y a esas buenas sensaciones me resultaba más sencillo ir profundizando y alcanzar mejor comprensión de mi misma, de qué puedo llegar a hacer, de lo que puedo mejorar y de lo que quiero descartar de mi vida. De los resultados diré que me siento con mucha energía, con ganas de hacer y emprender cosas y, sobretodo, de mantenerlo en el tiempo. Llegar a la meta deseada es cuestión de ilusión, perseverancia y responsabilidad. A mi el coaching contigo me ha dado todas esas cosas y espero pronto poder compartir contigo los resultados definitivos! MUUUUCHAS GRACIAS! Feedback del Proceso de Mentoring De gran ayuda. He agradecido la flexibilidad de fechas y que siempre estuvieras atenta a mis inquietudes, al momento en que me surgieron las dudas más importantes, cuando ya estaba en la fase práctica. Un trato muy profesional y las cosas muy claras. Me gustó especialmente que quisieras saber cuáles eran mis preguntas, dudas o inquietudes antes de la sesión para tomarte el tiempo de preparar la sesión de mentoring. Tuve toda la atención que necesité. Sentirme respaldada es importante, más aún en un proceso on-line donde no hay contacto cara a cara físico. También esa cierta regularidad en los emails, por el mismo motivo, porque al no ser un proceso presencial hay que poner un pequeño extra virtual. Yo lo agradecí mucho. Tienes una gran capacidad de escucha y de análisis y sabes descartar con facilidad la información innecesaria que interfiere en la mejor comprensión de una duda o cuestión que no ha quedado clara. Mi metáfora aquí sería \»saber quitar las malas hierbas para poder ver con claridad el camino\». Eso es una cualidad que posees y es muy importante en un mentor. Por no decir que se nota mucho tus destrezas como profesional, eso da mucha confianza. Paloma Lirola. Cantante y Coach www.palomalirola.com Mayo, 2014
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Feedback del Proceso de Coaching Como coach, en primer lugar, “Creo que tenerte como coach ha sido un lujo. Tu formación, experiencia y ”buen hacer” ha hecho que me hayas facilitado el camino hacia mis metas. Eres capaz de generar un ambiente de confianza rápidamente. Además, la escucha activa y profunda y la realización de preguntas poderosas, creo que son unas de tus mayores habilidades. Realizar el proceso de coaching contigo ha sido una magnifica experiencia personal. Muchas Gracias Carina.” Feedback del Proceso de Mentoring Como mentora, tal y como indique en la dedicatoria del proyecto final, has sido mi “faro” de conocimiento. Se nota que conoces y dominas la materia y que además te gusta. Siempre has estado ahí para resolver mis dudas y además, te ocupabas de recibir mi feedback sobre ellas. Otros aspectos para mi importantes como mentora, es que yo he percibido que eras sincera conmigo, así como, cuando me has indicado o señalado aspectos a mejorar lo has hecho desde un profundo respeto. Otra cuestión más, es que creo que como tutora-montora sabes como motivar y como infundir confianza a quien te esta escuchando. Te deseo todo lo mejor. Un abrazote. Maite Herrera Casanueva Coach Personal Abril, 2014
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Es hasta divertido, formar diversos grupos para poder disfrutar del espacio, del momento y del encuentro, con dedicación, atención y presencia…. Por ello es que vamos por la segunda inauguración. La primera, con la familia y esos amigos y amigas que han estado ahí desde siempre. La segunda, con estas bellas artesanas que hacen posible que Artesana de la Vida siga creciendo y caminando. GRACIAS por compartir conmigo esta alegría y gran satisfacción de ver mi sueño convertirse en una realidad: visible, tangible y audible!!! Taller Inaugural, 13 de Diciembre de 2013
Testimonio: Seguimos de Celebración… Segunda Inauguración en Artesana de la Vida! Leer más »
«Todo empezó como una fantasía, hace 5 años, cuando mi maternidad era casi lo más importante y lo que ocupaba toda mi atención y energía; inmersa en una oleada de hormonas, vida y transformación. Una fantasía dónde veía posible fusionar mis dos mundos: – mi Ser Mamá, una mamá presente y consciente del poder transformador – y mi Ser formadora, facilitadora, terapeuta; con todo el placer que esta tarea aporta a mi vida. HOY se materializa, se visibiliza ante mis ojos, en este NUEVO ESPACIO – físico y simbólico: ¡GRACIAS! Por formar parte de este ARTE de SANAR y CREAR la vida que deseamos\»
Testimonio: Inauguramos Nuevo Espacio de Artesana de la Vida!!! Leer más »
MITOS y MIEDOS En torno al Amor, a la Sexualidad y al Compromiso Segunda edición Hoy, hemos iniciado un camino un poco más limpio de malezas y, hemos abierto o entreabierto una puerta al corazón… Ahora sabemos que nos queda mucho por andar para construir una relación de pareja basada en: \»nuestros sueños, la voluntad para elegir, decidir y renunciar, la acción representada en un primer paso hacia adelante, el esfuerzo de continuar trabajando en ello, al tiempo de hacerlo fácil y divertido como cuando éramos niños/as, la correspondencia, el caminar juntos, la distancia necesaria y la seguridad que nos da sentirnos libre y en compañía del otro/\» (palabras con significado personal y biográfico, aportadas por las/os participantes) ÁNGELA REBECA MARTA GUIOMAR MARIA JORGE BERENGUELA MARTA PAZ TESTIMONIOS Rebeca Me encantó el taller, quede muy sorprendida con los juegos de roles ya que tuve la sensación que el taller me respondió a muchas preguntas, al llegar a casa pase unos días un poco revuelta con mis miedos….. Pero el taller me ha servido sobretodo porque muchas veces tengo la sensación que me quedo encerrada en mis pensamientos dándole vueltas a la cabeza y agrando las cosas, no se a lo mejor te parece absurdo pero la conclusión o lo que más fuerte ha resonado en mí pasado unos días después del taller ha sido \»dar un paso\» pero no a nivel pareja sino ha sido a nivel más personal. Muchas gracias a ti, Carina, y a Paz por este taller maravilloso. Guiomar Creo que efectivamente hablar del cuerpo, o mejor dicho de la conciencia del cuerpo y del \»yo\» más profundo, es hablar directamente de la persona (y en ella creo que entra todo: materia, espíritu, sexualidad, etc.) Verbalizar todo esto es a veces muy complicado, sin embargo a través de los ejercicios (muy acertados) que propusisteis y que entre todos hicimos resultó más sencillo, y yo corroboré una vez más lo que ya tenía bastante pensado previamente que: compromiso, sexo y amor están estrechamente interrelacionados y desvincular una parte de este todo deja, desde mi punto de vista, coja a la persona en su integridad (tanto hombre como mujer). El conjunto de esos tres \»valores” por llamarlos de alguna forma, hacen a la persona más feliz y más realizada. Un beso, mil gracias de nuevo a ti Carina, y a tu compañera Paz. Hasta pronto!! Marta Para vivir en pareja desde luego hay que adaptarse, ceder y que la armonía no dependa de que el otro haga lo que yo quiero. Aceptar que somos dos personas diferentes que comparten mucho tiempo juntos y tienen muchos proyectos y cosas en común pero no todo. En mi caso yo he cambiado algunos valores o puntos de vista al entender que los suyos en realidad me hacían más feliz. Al ceder y teóricamente perder, en realidad gané. Para mí la figura serian dos piezas de puzle que encajan y que por sus otras caras encajan con otras piezas. Por otro lado creo que el problema es la inseguridad, si el otro no dice o no hace es porque no me quiere o yo no valgo… ¿Y entonces porque esta conmigo el resto del tiempo? Respetemos los espacios y seamos felices que la vida son dos días y hay q disfrutar, si la opción es estar solo bien pero estar en pareja es mas divertido. Beeeesos!!! Ángela Conocí el taller de boca de María, y me animé a ir por curiosidad. Pues me interesan los temas que parten de la psicología y que se llevan a cabo de manera alternativa, de manera humanista. Cuando supe más o menos de que iba, lo relacioné a un curso de teatro social que realicé hace unos años, y utilizaba dinámicas muy parecidas para lograr ser conscientes de la influencia de la sociedad en nuestra persona. Puesto que en principio, algo que parecía ser nuevo para mí, finalmente me fue familiar, y eso me gustó, ver como a través de la dramatización se puede llegar al inconsciente, a aquello que está ahí y no le prestamos atención conscientemente, con muchos temas. En cuanto al psicodrama de grupo, me pareció genial, me hizo ser más consciente de cuál era mi estado emocional. De los distintos modos de ver un mismo aspecto. De ser consecuente con lo que siento. De sorprenderme conmigo misma y con mis compañeros. Y de querer cambiar mí estado pasajero La primera parte me gustó mucho. Dibujar un cuerpo en el que poder escribir emociones, estados, ideas, pensamientos… Y relacionarlo con los distintos temas a tratar. Es curioso cómo se fueron organizando éstas en las distintas partes del cuerpo. Ver que algunas cosas que yo pensaba, también eran pensamientos o preocupaciones de más personas como yo. Será que la unión hace la fuerza, y ver que hay personas que piensan como tú, te reconforta y te anima a seguir tu camino por donde tú quieres dirigirlo. Me pareció curioso que escogiera los sueños. Y verme en ese estado de alegría, energía, de vitalidad dentro de mi personaje. Pues había arrastrado durante tiempo una situación incómoda y con problemas con respecto a mis circunstancias. Verme en ese papel, y la posición que escogí me hizo darme cuenta a golpe de vista, que por muchas cicatrices que arrastrara podía seguir soñando y podía seguir siendo quien soy, así de alegre y vital. La segunda visión fue más profunda, y dio en el clavo. Al final tanta vitalidad para mi, termina liándome, pues me encanta hacer cosas, de todos los tipos, aprender de todas las situaciones y personas, me gustan un sinfín de circunstancias y situaciones. Y ello, es lo que me incapacita la toma de decisiones. El que tenga miedo a decidir, a decidir entre todo lo que tengo, el qué quedarme. Además, me gustó al final que la voluntad entrara y se situara a mi lado, aunque yo no quisiera. Pues es importante la voluntad junto con el esfuerzo para continuar pasito a paso,
Testimonios: Taller Mitos y Miedos en el Amor de Pareja Leer más »
Nunca había acudido antes a una terapia, aunque en otros momentos de mi vida lo había pensado. Estaba pasando por una situación crítica en mi matrimonio y no sabía qué dirección tomar. Por casualidad me encontré un anuncio en facebook de Artesana de la vida, me gustó lo que leí y decidí ponerme en contacto con Carina. En apenas tres sesiones, Carina me hizo ver algo que en realidad yo ya sabía y que no quería ver o no me atrevía a afrontar. Carina me ayudó a responder todas las preguntas que nunca me había atrevido a responder, no sólo por medio de palabras si no también a través de la representación corporal de las propias emociones. Gracias Carina! S.S. (Madrid) Gracias a Ti por ser valiente para afrontar tus miedos, valiente para tomar aquella decisión que cambiaría tu vida!
Testimonio: Mi primera vez en terapia Leer más »