Psicodrama: Un método potente y breve

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Es un método terapéutico y pedagógico, que potencia el crecimiento personal y el aprendizaje en habilidades para la vida. Es eficaz, rápido, potente -y lo más importante- BREVE; considerando que hoy en día vivimos atiborrados de actividades, dónde el tiempo no nos alcanza para lo que es verdaderamente importante: ¡nuestra calidad de vida emocional!

El psicodrama fue creado por Jacob Leví Moreno, inspirado en el teatro de la improvisación o teatro espontáneo. En él se combina el juego teatral, el movimiento del cuerpo, lo simbólico con la palabra y la reflexión. Te orienta fundamentalmente a la acción, te invita a mirar desde otro lugar, a abrir y  ampliar tu mapa, a generar opciones y a encontrar tus alternativas de cambio, las que mejor se adaptan a tu estilo de vida, a tus valores, a tu esencia.

psicodrama

¿Para que te sirve?

  • Para darte cuenta de lo que te pasa, de lo que sientes y de lo que haces en consecuencia.
  • Para darte cuenta de tus circunstancias, tanto de las que te limitan como de las que te facilitan tu éxito personal y la conquista de tu felicidad.
  • Y con ello poder decidir sobre aquellos aspectos que quieres y puedes cambiar o mejorar.

¿Y en que consiste el trabajo psicodramático?

Consiste en actuar los acontecimientos relevantes de nuestra propia vida en vez de simplemente hablar sobre ellos. Esto implica explorar en la acción, mediante la dramatización, acontecimientos relevantes de nuestra historia, situaciones vitales o dimensiones de nuestra vivencia interior: sean estos pasados, presentes o futuros, reales o imaginarios, externos o internos, experimentándolos al máximo, como si estuvieran sucediendo en el presente.

Ejemplos de situaciones para un psicodrama pueden ser:

Pensamientos no verbalizados, un encuentro con quienes no están presentes, representaciones de fantasías sobre lo que otras personas pueden estar sintiendo o pensando en relación a nosotros/as, un futuro posible imaginado -como una entrevista de trabajo- y muchos otros aspectos y situaciones de la experiencia humana… de la vida cotidiana personal, familiar, laboral o social.

De este modo, la dramatización pasa a ser el núcleo del psicodrama. La puesta en escena de una vivencia personal, sobre un escenario imaginario. Un espacio construido especialmente para explorar, experimentar, probar y ensayar diferentes alternativas. Un espacio en dónde te sientes seguro/a y cuidado/a. En dónde hay cabida tanto para el error y el acierto, para la repetición, el volver a empezar y hacerlo mejor. Es un lugar para CREAR alternativas de solución y mejora.

Se puede realizar bajo la modalidad individual, de pareja o grupo.

\"\" psicodrama: escultura

Moreno enfocó el psicodrama más a los grupos por una razón muy sencilla: porque el ser humano vive en grupos, trabaja, aprende, juega y se divierte en grupos. De hecho la fuerza terapéutica del psicodrama proviene de la dinámica y energía del grupo.

En el Grupo surge un protagonista –la persona que propone su situación para dramatizar- l@s demás miembros del grupo participan activamente en la representación de los diferentes roles o papeles presentes en la situación propuesta y que son asignados por el/la protagonista para que sean jugados en su escena. De esta forma las personas elegidas para representar un rol se convierten en yoes-auxiliares.

Los Yoes-auxiliares cumplen una función elemental: ayudan al protagonista de la escena propuesta  a cubrir los personajes que la conforman; pudiendo ser estos: el padre, la madre, hermanos, la pareja, un jefe, un concepto abstracto (el dolor), un valor (el amor), una acción (el compromiso), etc. Los roles o papeles representados dependerán del protagonista y de la situación propuesta para explorar, develar y resolver.

Otra acción fundamental del grupo es que actúa como público observador. Al final el trabajo psicodramtico su función es comentar lo vivenciado desde su lugar de espectadores, desde la resonancia emocional, no racional.

Esto quiere decir que en este espacio no se permiten las opiniones provenientes de la razón, ni los consejos, ni los juicios de valores. Se crea un lugar especial para abrir el corazón y hablar desde él. Por lo tanto las intervenciones de las diferentes personas son desde sus experiencias vitales, convirtiendo al grupo en un sistema terapéutico y de crecimiento en dónde cada integrante se beneficia, aprende y crece.

Esto es clave para el buen funcionamiento del grupo: crea un clima de respeto, confianza, tolerancia y aceptación incondicional. El mensaje que llega a cada participante es: “no te juzgo, te respeto, te entiendo, empatizo, me identifico en tu historia”.

“El teatro convencional pertenece al mundo de las apariencias.

El psicodrama se enfoca en el proceso creador espontáneo”

Moreno parte de la idea que todas las personas nacemos con un factor “e”, esto es con capacidad espontánea para crear. Este concepto espontaneidad-creatividad es el motor básico del crecimiento y maduración de los seres humanos. Su déficit nos lleva a tener dificultad para generar nuestras propias alternativas de solución frente a los retos y dificultades que nos plantea la vida diaria.

Por ello la esencia del psicodrama es desarrollar y trabajar a partir de la capacidad espontánea y creativa que toda persona posee. Entendiendo por espontaneidad la capacidad de dar respuestas adecuadas a situaciones nuevas o respuestas nuevas a situaciones conocidas, alcanzando mejoras significativas en nuestro desarrollo como personas.

De aquí la riqueza, potencialidad y alcance del psicodrama como una modalidad educativa eminentemente práctica; como una forma de promover el crecimiento personal. Y, finalmente, como un método terapéutico y de diagnóstico, aplicable a todas las personas y en todas las etapas de la vida.

El concepto de espontaneidad nos lleva a la manera adulta de jugar la vida; no desde el deseo (niñ@) ni desde la obligatoriedad ó exigencia (Padre), sino desde la propia voluntad, desde la elección, desde el querer hacer y sentir, desde la libertad como persona adulta, feliz y emocionalmente sana.

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Somos personas adultas, recuperemos nuestro/a niño/a interior, volvamos a jugar, a crear y a disfrutar de la vida.

“Sólo en el sueño, en la poesía o en el JUEGO,

Nos asomamos a veces a lo que fuimos,

Antes de ser esto que vaya a saber si somos”.

Julio Cortázar, escritor argentino.

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Artículo de Carina Sampó Franco

Terapeuta psicodramática. Especialista en intervención psicológica. Coach de vida y emociones. Formadora.
Palabras claves: psicodrama, escena, roles, protagonista, yo-auxiliar, publico, factor “e”, proceso creador espontáneo.
 

Publicado en

Directorio Psicólogos

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30 comentarios en “Psicodrama: Un método potente y breve”

  5. Fernando

     Hola Carina, recién me acabo de interesar por este tema, y no estaría mal tener un poco más de información. Sobre todo de actividades.

    Gracias por el artículo.

      1. Carina Sampó

        Hola Fernando,
        Nuevamente gracias por tu interés.
        El psicodrama es un método muy completo, tiene su origen en la psicoterapia de grupo, marcó el paso de la terapia individual a la grupal y de la palabra a la acción del cuerpo. No obstante en las últimas décadas a evolucionado a lo social, educativo, tanto en el trabajo con grupos como en el trabajo individual (este último ha sido nombrado psicodrama diádico o de la relación).

        En artesana de la vida aplico el psicodrama en procesos individuales de crecimiento personal y desarrollo de habilidades socio-emocionales, en proceso terapéuticos y en coaching personal. Tb llevo un grupo pero en este caso puntual está dirigido a mujeres.
        Próximamente, lanzaremos un taller de gestión del miedo, el miedo tan presente en estos tiempos actuales que nos impide hacer muchas cosas dejándolas en el plan de las ideas: El método que usaremos será el psicodrama.
        Luego en Madrid hay muy buenas escuelas de formación en Psicodrama, en la que yo me formé que recomiendo al 100% es el ITGP.

        Si necesitas algo más en concreto, puedes enviarme x mails tus consultas puntuales, si así lo prefieres.
        Quedo a disposición para recibir tu consulta.
        Un abrazo y que tengas un buen día!
        Carina

  6. Marta Peña

    Me gustaría tener mas información sobre el tema, me parece muy interesante y saber donde se hace.-

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  9. Pingback: SICODRAMA, un método potente y breve de terapia y desarrollo personal. | Concha Mercader

    1. Carina Sampó

      Gracias por tu visita! Es más que una técnica, es toda una metodología integral del ser humano.
      Moreno creó el psicodrama con aplicación en el campo de la psicoterapia de grupo, en la educación y lo social.
      No tengo tutorial pero voy a recogerlo como sugerencia. Gracias!
      Un saludo

  12. Liliana Favaloro

    Hola soy Consultora Psicologica, hice una especialización en Duelos , Dolus y estoy haciendo Maternidad, Pareja Familia, en Proyecto Familia. Pero me interesa mucho  hacer psicodrama, quisiera saber costos, donde se hace , y horarios. Gracias!

    1. Carina Sampó

      Hola Liliana, un placer recibirte en esta casa virtual!
      Que bien que te interese y guste el psicodrama ya que es un método muy ponente, tanto en lo terapéutico como en lo pedagógico!
      Yo resido en Madrid y es dónde imparto mis talleres. No se bien tu dónde vives, si es en Argentina como intuyo, allí encontrarás una variedad infinita de escuelas y lineas diferentes de formación; tanto en Buenos Aires, Córodoba y Entre Ríos.
      En Buenos Aires (Dr. Dalmiro Bustos, Adriana Piterbarg, Dr. Mario J. Buchbinder, otros)

      Puedes escribirme en privado si así lo deseas a info@artesanadelavida.com
      Un abrazo
      Carina

  13. Paula Andrea Calviello

    Soy psicologa social, estudiando psicodrama, me gustaria algunas técnicas para realizar en grupo donde se trata la violencia familiar y las adicciones.
    Gracias!!

  14. Paula Andrea Calviello

    Hola soy Psicologa social, estoy estudiando psicodrama y operador sociocomunitario, Me gustaria algunas técnicas de psicodrama que se pueda realizar en grupos sobre violencia familiar o todo tipo de violencia en general.

    Gracias!

    1. Carina Sampó

      Hola Paula, gracias por pasarte por aquí.
      Te recomiendo un libro de uno de los Grandes contemporáneos del Psicodrama, aquí en Madrid, PABLO POBLACION KNAPPE «Teoría y Práctica del Juego en Psicoterapia». Aquí encontrarás un cantidad de juegos, ejercicios y dinámicas. Recuerda que el psicodrama – no es una suma de técnicas- sino que es un método de trabajo y cada dinámica o ejercicio hay que seleccionarlo teniendo en cuenta el Objetivo de trabajo y la finalidad, es decir, su «para que» hacer tal o cual ejercicio.
      En Argentina el psicodrama esta muy, mu desarrollado; aprovéchalo 🙂
      Un abrazo

  15. ingrid

    hola soy estudiante de psicologia del II ciclo y me pidieron psicodramas acerca del tema de la capacidad de escucha y trabajo en equipo y nose por donde empezar o que temas coger :/

    1. Carina Sampó

      Hola Ingrid,
      Gracias por escribirnos.
      ¿Cuentas con algo mas de información para hacer tu trabajo?
      ¿Qué, concretamente, te han pedido que investigues desde el enfoque de psicodrama?
      Como sabrás es muy amplio y tienes tanto el psicodrama psicoterapéutico como el pedagógico-educativo.

      ¿Podrías darme algunas pinceladas mas para poder darte referencias?

      http://www.artesanadelavida.com/2014/02/03/publicaciones-en-congresos-nacionales/
      Aquí te puedes descargar los trabajos presentados en el congreso del 2012 en Madrid, concretamente mira si te aporta algo el trabajo: “el factor grupal en terapia individual”.

      Un abrazo
      Carina

  16. EDUARDO BISHARA PICHARA

    Carina:
    Como estas?
    Te cuento que soy Coach Ontológico y me encantó tu pagina!
    Tendrás información acerca de cursos de psicodrama que se dicten en Argentina…..Yo vivo en Chile y leyéndote supe que Argentina esta muy desarrollada en este tema.

    1. Carina Sampó

      Hola Eduardo,
      Gracias por escribir, siento mi retraso en responderte.
      En Argentina hay muy buenos maestros del psicodrama, el mas reconocido es Dalmiro Bustos y según comenta en su web imparte formación también en Chile. Su web http://www.institutojlmoreno.com
      También es referencia en Argentina el Instituto de la Máscara http://www.mascarainstituto.com.ar/web/es/index.php

      El psicodrama es apasionante!! Espero que encuentres lo que buscas!
      Un saludo y te deseo un muy buen año para ti!

  17. LIZNERY M TIRADO-MAISONET

    Hola!
    Soy estudiante de enfermería, actualmente estoy tomando un curso de Psiquiatria y Salud Mental, y me mandaron a realizar una presentación oral sobre el Psicodrama, quiero saber y entender mucho más sobre este tema. Me podrias ayudar?
    Gracias.
    Soy de Puerto Rico

    1. Carina Sampó

      Hola Liznery, gracias por pasarte por aquí y dejar tu mensaje.
      Es genial que introduzcan el psicodrama en tu formación ya que es un método muy potente y de gran transformación para quién lo recibe.
      Te recomiendo un par de libros muy sencillo por su lenguaje y manera de explicar el psicodrama, ya que las obras de su creado «J. Levi Moreno» son complejas y no fáciles de encontrar».

      PSICODRAMA: TEORIA Y PRACTICA
      ISBN 9788433012739
      JOSE AGUSTIN RAMIREZ , DESCLEE DE BROUWER, 1998

      Psicodrama Bipersonal. Su Técnica, Su Terapeuta Y Su Paciente (Em Portuguese do Brasil, también se encuentra en español)
      Rosa Cukier
      ISBN 10: 8571838240 ISBN 13: 9788571838246
      Editorial: Ágora, 2006

      Espero que sea de ayuda.
      Exito con tu trabajo y presentación.
      Un saludo,
      Carina

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